我们进行按摩保健是一种非常不错的帮助大家养生的方法，很多人都会在平时来关注关注这些按摩保健知识，但是很多人在进行按摩的时候由于经验不是很丰富，这就导致了出现一些误区，那么有哪些常见的误区呢？下面小编就来为各位进行分享。

　　1、按摩的力度不能太大

　　我们要明确并不是按摩时有疼痛感才说明达到了效果，我们在按摩出现明显的不适和刺痛或疼痛到令人难以忍受的程度的时候，一定要停止进行按摩，不同的部位进行按摩也需要恰当的力度。

　　2、足底不能随便乱按

　　我们大家在按摩脚底的时候千万不要随意的进行按摩，必须要注意好手法和力度，合理的通过刺激反射区来缓解身体对应器官的不适，但若按摩手法不当，则会影响这些器官的健康。

　　3、按摩要注意卫生

　　很多人在进行按摩的时候都不注意周围环境的卫生安全，这样的话能够有效的避免卫生安全健康出现问题。

　　我们只要严格的注意好这些按摩的禁忌内容，大家就能够更为有效而且健康的来进行按摩保健了，希望我们的介绍对大家也有一定的帮助。